żelazo pokrzywa

[...] 11. kwietnia - DNT Napoje: > 3 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, sałata lodowa, papryka czerwona Suple: magnez, wit D, wit B complex, żelazo, wit C, wiesiołek Grzeszki: kawałek ciasta (pożegnanie przełożonej) Samopoczucie: dobre, ale czułam, że spada mi ciśnienie. Wcześnie położyłam się spać :-) [...]

[...] 2x kawa, 1x pokrzywa, 1x herbatka na dobry sen Warzywa: sałata lodowa, pomidory z puszki, koncentrat, cebula, papryka czerwona Suple: magnez, wit B complex, wit D, wit C, żelazo, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: znowu niskie ciśnienie. Nastrój bardzo dobry. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej [...]

Środa, 11. maja - DT Napoje: >3,5 l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, cebula, marchew Suple: żelazo, wit C, magnez, wit D3 Grzeszki: niedojedzona miska Samopoczucie: żołądek jeszcze spięty, ale jest zdecydowanie lepiej. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max [...]

Poniedziałek, 16. maja - DT Napoje: >3 l wody, 2x kawa, 1x zielona herbata, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: sałata lodowa Suple: żelazo, wit C, wit D3, magnez, wiesiołek Grzeszki: lekko niedojedzona miska Samopoczucie: samopoczucie bdb, lekki spadek formy związany ze zmianą pogody Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na [...]

Dziękuję Bziu :-) Wtorek, 17. maja - DNT Napoje: ok 3 l wody, 2x kawa, 2x pokrzywa Warzywa niewliczone: sałata lodowa, parę pomidorków koktajlowych Suple: żelazo, wit C, wit D3, magnez, wiesiołek Grzeszki: lekko niedojedzona miska, bo położyłam się spać o 21 Samopoczucie: samopoczucie bdb, domsy prostowników, pośladków i dwójek [...]

Środa, 1. czerwca - DT Napoje: ok 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa, 1x herbatka na dobry sen Warzywa niewliczone: sałata lodowa, cebula Suple: magnez, wit d3, wit B complex, żelazo, wit C Grzeszki: dwie gałki naturalnych lodów - wliczone w miskę; pozostałe kalorie to za wafelek od lodów :-) Samopoczucie: bardzo dobre Trening C – Barki + nogi tył [...]

[...] Wiem, że dzięki nim będzie lepiej. Także Alleluja i do przodu }:-( Czwartek, 2. czerwca - DNT Napoje: ok 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: sałata lodowa, cebula Suple: magnez, wit d3, wit B complex, żelazo, wit C Grzeszki: brak Samopoczucie: bardzo dobre /SFD/Images/2016/6/3/6dd6063ed5fb4ac0ada8d97bbc3eb790.jpg

[...] na suwnicy podświadomie. Nieźle };-) Środa, 15. czerwca - DNT Napoje: niecałe 3 l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pieczarki, cebula, sałata lodowa Suple: żelazo, wit C, magnez, wit D3, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: ok, choć pogoda sprawia, że jestem trochę przymulona i ospała. Domsy nadal dają się we znaki, na [...]

[...] dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa 3krople wit D. wątróbka 3 razy w tygodniu Staram się jeść tłuszcz z pochodzenia zwierzęcego. A okresu nie ma... :( Obli, czy do tej suplementacji dodać, coś jeszcze np: kaps. omega3, magnez,(aktualnie skończył się ) żelazo, cynk, (aktualnie skończył się ) ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-28 15:48:12

26.03 DIETA OLEJE: olej z wiesiołka, olej lniany LEKI: Euthyrox, Glucophage SUPLEMENTY: żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3, czystek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12adf29588db45bb992ecb425a4a8163.png TRENING ROZGRZEWKA: 2km po parku (na 2km to żal wstawiać jakieś screeny z Endomondo %-) ) 1. Przysiad [...]

[...] na oko, ale oczywiście czysto. :-) OLEJE: olej z wiesiołka, olej lniany LEKI: Euthyrox, Glucophage SUPLEMENTY: żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3, czystek Dzisiaj jeśli chodzi o wachlarz dolegliwości, bo ciągle mi coś jest %-), to męczą mnie zawroty i ból głowy. A poza tym, dzisiaj chill i wreszcie mogę [...]

Dla ułatwienia prowadzenia dziennika, wstawiam post nt. wszelkich zaleceń żywieniowych i suplementacji przy niedoczynności tarczycy, które znalazłam tutaj w Ladies oraz dodatkowo moje indywidualne zalecenia lekarskie, żebym mogła sobie dla jasności tutaj wrócić i mieć wszystko w jednym miejscu. :-)) _______________________________________ ŹRÓDŁA [...]

30.03. MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna z ogromem cytryny, sok grejpfrutowy wyciskany, herbata z czystka, woda 1,5l /SFD/Images/2015/3/30/7351174f092648adb79c11b150d13b87.jpg Dramat z tym czasem, w [...]

31.03. DNT MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna z cytrynką, herbata z czystka, woda (trochę tu wyszło mało) 1. Śledź w pomidorach, pomidor, ser żółty, masło, jajka 2. Omlet: jajka, wiórki kokosowe, [...]

[...] po 15-12 (nie zapisywałam dokładnie) Przyszła guma, to próbuję, strasznie mi się podoba! 8-) Porządne rozciąganie. MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna, herbata z czystka, woda, ziółka nr 2 [...]

04.04. Na szybko trening i miska = przygotowania do świąt. ;-) MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata z czystka, woda, ziółka nr 2, kawa zbożowa /SFD/Images/2015/4/4/2f9b8183f2384e1ea3d1e47e2a48eb87.jpg [...]

Dzień 3 - DNT Warzywka : ogórek, pomidor, fasolka szparagowa, cebula Picie : kawa, dużo wody, pokrzywa Suple : jod, kompleks wit, selen, żelazo, kalcikinon Taka pogoda i cały dzień w pracy :( /SFD/Images/2015/7/23/31898a3691d544e3b4f5844f089e0308.jpg P.S Troche głoduje na tej misce %-) Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-07-23 08:35:34

Jeżeli mogę coś doradzić, co nie było napisane, to warto wypić zioła oczyszczające, jak pokrzywa i skrzyp. Pokrzywa zawiera łatwo przyswajalne żelazo, co wpływa na transport tlenu w całym organizmie, oraz obydwa tę zioła mają właściwości sciagajace i regenerujące. Przygotowanie ich jednak wymaga czasu, ale warto wypić chociaż raz dziennie przez [...]

Herbata pu-ehr to herbata czerwona reklamowana jako zabójca tłuszczu.Zawiera dużo flawonoidów,aminokwasy,składniki mineralne(magnez,żelazo,żelazo,wapń),alkaloidy.Zielona herbata ma silne działanie przeciwutleniające,przeciwnowotworowe i oczyszczające organizm.Nie wszystkim odpowiada specyficzny smak tych herbat-można więc kupić aromatyzowane(od [...]

[...] 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: ogórki kiszone,pomidory Suple : revalid, vit c, omega 3, provag ,żelazo Pomiary i miska poniżej. Dziś głód już tak nie cisnął /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5999c4e14d4596a610b99efcb61083.png [...]